Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 188g | 268kcal | 52.8g | 0.4g | 5.8g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 214g | 139kcal | 0.9g | 34.2g | 0.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 188g | 194kcal | 6.5g | 33.9g | 2g | 5.5g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 94g | 330kcal | 12.1g | 65.7g | 1.8g | 3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 188g | 64kcal | 0.4g | 13.4g | 0.6g | 3.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 94g | 12kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 188g | 170kcal | 7.5g | 14.3g | 9.4g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 94g | 42kcal | 0.1g | 10.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2438kcal | 162.8g | 346.4g | 40.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1219kcal | 81.4g | 173.2g | 20.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 610kcal | 40.7g | 86.6g | 10.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu