Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 317g | 266kcal | 3.5g | 57.9g | 1.3g | 5.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 264g | 88kcal | 1.3g | 16.9g | 1.6g | 8.7g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 264g | 607kcal | 1.1g | 31.6g | 52.7g | 1.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 396g | 229kcal | 38.8g | 16.6g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2463kcal | 89.4g | 266.8g | 112.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1232kcal | 44.7g | 133.4g | 56.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 616kcal | 22.4g | 66.7g | 28.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu