Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 579g | 441kcal | 10.9g | 89.7g | 1.2g | 5.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Paistijauheliha 10% | 322g | 547kcal | 64.4g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 82g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 39g | 282kcal | 0.4g | 0.4g | 30.9g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 129g | 50kcal | 4.2g | 4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2898kcal | 180.4g | 197.8g | 147.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1449kcal | 90.2g | 98.9g | 73.7g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 724kcal | 45.1g | 49.5g | 36.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu