Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 434g | 43kcal | 4.8g | 3.5g | 0.9g | 5.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 172g | 34kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 172g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 189g | 268kcal | 23.6g | 0.6g | 19.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 137g | 144kcal | 30.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 146g | 146kcal | 33.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1308kcal | 189.6g | 26g | 49g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 654kcal | 94.8g | 13g | 24.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 327kcal | 47.4g | 6.5g | 12.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu