Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 443g | 40kcal | 0g | 9.7g | 0g | 17.7g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 553g | 310kcal | 49.8g | 27.7g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka | 221g | 103kcal | 1.1g | 18.6g | 0.4g | 4.2g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 33g | 79kcal | 10g | 0.7g | 6.6g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1063kcal | 121.8g | 113.4g | 16.2g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 532kcal | 60.9g | 56.7g | 8.1g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 266kcal | 30.5g | 28.4g | 4.1g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu