Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 354g | 75kcal | 4.2g | 12g | 0.7g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 160g | 353kcal | 27.9g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Siirappi | 28g | 84kcal | 0g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 166g | 141kcal | 1.7g | 5.8g | 11.6g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 100g | 343kcal | 7.3g | 75.8g | 1.2g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.4g | 8.7kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vesi | 319g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2128kcal | 86.6g | 242.2g | 88.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1064kcal | 43.3g | 121.1g | 44.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 532kcal | 21.7g | 60.6g | 22.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu