Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g251g585kcal21.4g85.9g17.6g21.1g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip251g638kcal16.8g96g18.3g17.1g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g126g188kcal22.6g0g11.3g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki126g82kcal16.3g2.6g0.4g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 63g40kcal2g3g2.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa63g188kcal14.4g0g14.4g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g126g126kcal21.4g1.3g3.8g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g119g179kcal19.1g1.2g10.7g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 126g363kcal13.8g3.8g32.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4779kcal295.6g387.6g222.8g76.4g
Valittu annoskoko1250g2390kcal147.8g193.8g111.4g38.2g
Annoskoko puolitettuna625g1195kcal73.9g96.9g55.7g19.1g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684