Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 496g | 145kcal | 4.7g | 22.3g | 2g | 9.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 655g | 825kcal | 72g | 2g | 58.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 99g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1994kcal | 156g | 58.2g | 122.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 997kcal | 78g | 29.1g | 61.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 499kcal | 39g | 14.6g | 30.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu