Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		461g	1131kcal	46.1g	36.9g	83.1g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		46g	48kcal	0.5g	11.5g	0.5g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		9g	66kcal	0g	0g	7.4g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		166g	249kcal	26.6g	6.6g	13.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		92g	25kcal	1.2g	4.4g	0.2g	1.6g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		28g	31kcal	0.4g	0.5g	3g	1.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		369g	92kcal	3.7g	20.3g	0g	5.2g
Sokeri		3.7g	15kcal	0g	3.7g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		74g	251kcal	18.5g	0g	19.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	3819kcal	194.2g	168g	254.8g	16.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1910kcal	97.1g	84g	127.4g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	955kcal	48.6g	42g	63.7g	4.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu