Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 323g | 1081kcal | 42g | 219.4g | 4.8g | 20.7g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 484g | 339kcal | 23.7g | 58.1g | 3.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 323g | 420kcal | 35.5g | 4.8g | 29g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 108g | 323kcal | 1.7g | 19.4g | 26.9g | 1.8g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4336kcal | 206.2g | 605.2g | 128.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2168kcal | 103.1g | 302.6g | 64.1g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1084kcal | 51.6g | 151.3g | 32.1g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu