Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 417g | 1067kcal | 38.7g | 191.7g | 6.7g | 41.7g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 77g | 293kcal | 0.4g | 5g | 30.9g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 62g | 74kcal | 10.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 77g | 255kcal | 20.8g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 617g | 125kcal | 3.7g | 23.5g | 1.9g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3628kcal | 147.4g | 440.4g | 123.4g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1814kcal | 73.7g | 220.2g | 61.7g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 907kcal | 36.9g | 110.1g | 30.9g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu