Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 147g | 1000kcal | 1.5g | 4.4g | 110.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 324g | 462kcal | 40.4g | 1g | 33.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 147g | 184kcal | 4.9g | 5.4g | 14.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 147g | 34kcal | 2.7g | 3.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 147g | 50kcal | 0.3g | 10.4g | 0.4g | 2.6g | |
| Herkkusieni, paistettu | 338g | 339kcal | 8.6g | 1.3g | 32.4g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4135kcal | 116.8g | 52g | 382.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2068kcal | 58.4g | 26g | 191.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1034kcal | 29.2g | 13g | 95.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu