Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 423g | 465kcal | 97.3g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 513g | 256kcal | 2.6g | 5.1g | 30.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.4g | 58kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 13g | 24kcal | 0.3g | 3.1g | 1.2g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 192g | 58kcal | 1.9g | 9.6g | 1g | 6.7g | |
| Paprika keltainen | 103g | 31kcal | 1g | 5.2g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1784kcal | 206.2g | 46g | 97g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 892kcal | 103.1g | 23g | 48.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 446kcal | 51.6g | 11.5g | 24.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu