Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 406g | 1319kcal | 97.4g | 198.9g | 4.1g | 48.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 609g | 1858kcal | 135.1g | 240.5g | 9.1g | 131.5g | |
| Palsternakka | 203g | 129kcal | 1g | 23.9g | 0.8g | 9.1g | |
| Valkosipuli | 4.1g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 28g | 251kcal | 0g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7123kcal | 467.6g | 928g | 84.8g | 378.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3562kcal | 233.8g | 464g | 42.4g | 189.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1781kcal | 116.9g | 232g | 21.2g | 94.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu