Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 325g | 464kcal | 40.6g | 1g | 33.3g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 89g | 112kcal | 4.4g | 2.5g | 9.3g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 207g | 1107kcal | 53g | 25.9g | 88.9g | 32.7g | |
| Vehnälese | 30g | 67kcal | 3.9g | 4.6g | 1.3g | 11.1g | |
| Leivinjauhe | 30g | 52kcal | 1.5g | 11.2g | 0g | 0.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 27g | 179kcal | 7.1g | 1.8g | 15.4g | 3.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 71g | 43kcal | 7.1g | 3.5g | 0.2g | 51.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 30g | 3kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 25.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 443g | 1596kcal | 124.1g | 8.9g | 119.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2501g | 7244kcal | 484.2g | 118.8g | 536.6g | 248.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3622kcal | 242.1g | 59.4g | 268.3g | 124.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1811kcal | 121.1g | 29.7g | 134.2g | 62.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.8g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu