Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)335g368kcal77g0g7g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 89g30kcal0.6g5g0.2g2.3g
Sipuli (kuorittu)61g17kcal0.8g2.9g0.1g1g
Kookosmaito, rainbow558g949kcal11.2g14g94.9g0g
Fariinisokeri11g45kcal0g11.1g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)11g29kcal1.5g1.3g2g0g
Inkivääri, tuore, silputtu5.6g4.5kcal0.1g1g0g0.1g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)179g693kcal22.1g149.1g0.9g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4270kcal226.6g368.8g210.2g15.8g
Valittu annoskoko1250g2135kcal113.3g184.4g105.1g7.9g
Annoskoko puolitettuna625g1068kcal56.7g92.2g52.6g4g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771