Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 882g | 179kcal | 5.3g | 33.5g | 2.6g | 12.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 71g | 86kcal | 1.6g | 19.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 110g | 251kcal | 15.4g | 1.9g | 19.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 88g | 91kcal | 3g | 15.9g | 0.9g | 2.6g | |
| Edam 17% | 44g | 120kcal | 12.4g | 0.9g | 7.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 6.2g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1484kcal | 77g | 147.6g | 62.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 742kcal | 38.5g | 73.8g | 31.1g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 371kcal | 19.3g | 36.9g | 15.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu