Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 150g | 15kcal | 1.6g | 1.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Kurkku | 476g | 52kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 326g | 65kcal | 2g | 12.4g | 1g | 4.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 272g | 217kcal | 35.3g | 5.4g | 5.4g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 27g | 146kcal | 1.4g | 0.8g | 15.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 990kcal | 86g | 53.2g | 44.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 495kcal | 43g | 26.6g | 22.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 248kcal | 21.5g | 13.3g | 11.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu