Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 539g | 769kcal | 67.4g | 1.6g | 55.3g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 123g | 392kcal | 22.1g | 55.5g | 9.4g | 20.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 123g | 443kcal | 9.4g | 97.2g | 0.9g | 1.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 245g | 95kcal | 8.1g | 6.9g | 3.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 43kcal | 1.3g | 9.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 196g | 796kcal | 0g | 195.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5076kcal | 216.6g | 732.8g | 138.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2538kcal | 108.3g | 366.4g | 69.3g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1269kcal | 54.2g | 183.2g | 34.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu