Leseinen aamupuuro

Lämmitä maito suht matalalla lämmöllä.

Hiutaleet ja leseet sekaan kun maito alkaa höyrystyä ja sekoita välillä, ettei pala pohjaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa

Gt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1056g348kcal34.8g51.7g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%25g63kcal3.5g2.8g1.4g12.4g
Elovena Plus kaurahiutaleita & leseitä (Raisio), annos 40g169g625kcal27g82.8g14g25.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2073kcal130.6g274.6g30.8g75.4g
Valittu annoskoko1250g1037kcal65.3g137.3g15.4g37.7g
Annoskoko puolitettuna625g518kcal32.7g68.7g7.7g18.9g
Arvot/100g100g83kcal5.2g11g1.2g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=183195