Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		224g	265kcal	46.9g	0g	8.3g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		222g	22kcal	2.4g	1.8g	0.4g	2.7g
Kurkku		219g	24kcal	1.2g	3.1g	0.2g	1.5g
Luumutomaatti pirkka, 83g		190g	38kcal	1.1g	7.2g	0.6g	11.4g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.8g
Paprika punainen		104g	30kcal	1g	4.7g	0.4g	2g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		247g	173kcal	27.1g	6.2g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1128kcal	160.6g	50.2g	27.4g	36.8g
	Valittu annoskoko	1250g	564kcal	80.3g	25.1g	13.7g	18.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	282kcal	40.2g	12.6g	6.9g	9.2g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu