Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 352g | 39kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Oivariini vähärasvainen | 88g | 484kcal | 0.9g | 0.9g | 52.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 282g | 761kcal | 84.5g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 528g | 1426kcal | 58.1g | 237.7g | 16.9g | 46g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5419kcal | 291g | 487g | 236g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2709kcal | 145.5g | 243.5g | 118g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1355kcal | 72.8g | 121.8g | 59g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu