Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 233g | 56kcal | 4.2g | 5.1g | 0.7g | 5.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 217g | 166kcal | 4.1g | 33.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 194g | 157kcal | 3g | 32.7g | 0.1g | 5.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana | 62g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 7.8g | 23kcal | 1.2g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 882kcal | 27.6g | 157.8g | 6.4g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 441kcal | 13.8g | 78.9g | 3.2g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 221kcal | 6.9g | 39.5g | 1.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu