Perus-salaatti
Pilko kasvikset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Majmaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 156g | 20kcal | 1.8g | 1.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Kurkku | 313g | 34kcal | 1.8g | 4.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 391g | 79kcal | 2.3g | 14.8g | 1.2g | 5.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 234g | 59kcal | 2.1g | 10.8g | 0.9g | 4.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 156g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 469kcal | 20g | 78g | 6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 235kcal | 10g | 39g | 3g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 117kcal | 5g | 19.5g | 1.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu