Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 124g | 705kcal | 11.7g | 47g | 51.9g | 0g | |
| Kurpitsa | 458g | 73kcal | 3.4g | 9.2g | 0.5g | 9.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 286g | 58kcal | 1.7g | 10.9g | 0.9g | 4g | |
| Ruohosipuli, tuore | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 343g | 122kcal | 0.5g | 24.4g | 0.3g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2336kcal | 35g | 184.2g | 153.2g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1168kcal | 17.5g | 92.1g | 76.6g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 584kcal | 8.8g | 46.1g | 38.3g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu