Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 583g | 758kcal | 105g | 12.8g | 35.6g | 0.6g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 204g | 373kcal | 10g | 62.3g | 7.7g | 3.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 370g | 333kcal | 16.7g | 18.5g | 22.2g | 13g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 93g | 163kcal | 0.5g | 39.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3255kcal | 264.4g | 266.2g | 131.2g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1627kcal | 132.2g | 133.1g | 65.6g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 814kcal | 66.1g | 66.6g | 32.8g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.6g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu