Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		549g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		157g	51kcal	1g	8.7g	0.3g	4g
Kukkakaali		84g	20kcal	1.5g	1.9g	0.3g	1.9g
Sipuli		70g	21kcal	0.9g	3.3g	0.1g	1.2g
Purjosipuli		27g	6.2kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		10g	25kcal	1.1g	0.3g	2.1g	0.1g
Parsakaali brokkoli		80g	28kcal	3.7g	1.6g	0.2g	2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		97g	290kcal	18.1g	2.4g	23.4g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		91g	23kcal	1.2g	3.8g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		32g	11kcal	1.5g	0.6g	0.1g	0.8g
Tomaatti		51g	12kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0.7g
Valkosipuli		2.7g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	2500g	981kcal	60g	50.8g	54g	22.8g
	Valittu annoskoko	1250g	490kcal	30g	25.4g	27g	11.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	245kcal	15g	12.7g	13.5g	5.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu