Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 260g | 156kcal | 6g | 29.9g | 1g | 2.9g | |
| Herkkusieni | 240g | 38kcal | 5g | 0.7g | 0.8g | 3.6g | |
| Sipuli, paistettu | 140g | 142kcal | 1.8g | 6.8g | 11.5g | 2.4g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 8g | 22kcal | 1.6g | 0.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 717kcal | 28.8g | 75.6g | 29.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 359kcal | 14.4g | 37.8g | 14.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 179kcal | 7.2g | 18.9g | 7.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu