Aamupalaa
Kaikki ainekset sekaisin ja sitten muffinssivuokiin ja uuniin. 200C kunnes ovat kauniin ruskeita!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Figo87
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Figo87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 486g | 690kcal | 60.7g | 1.5g | 50g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 81g | 275kcal | 1.6g | 2.4g | 28.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 324g | 405kcal | 55.1g | 1.3g | 22.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 324g | 1166kcal | 81g | 0g | 93.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 32g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Oregano, kuivattu | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.6g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5108kcal | 398.2g | 15.4g | 390.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2554kcal | 199.1g | 7.7g | 195.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1277kcal | 99.6g | 3.9g | 97.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 15.9g | 0.6g | 15.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu