Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 463g | 211kcal | 2.3g | 38g | 0.9g | 18.5g | |
| Saksanpähkinä | 174g | 1181kcal | 25.5g | 5.7g | 113.2g | 27.6g | |
| Rusina | 104g | 305kcal | 2.9g | 62.6g | 0.5g | 10.1g | |
| Paprika punainen | 347g | 102kcal | 3.3g | 15.6g | 1.4g | 6.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 58g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3620kcal | 68.4g | 245.6g | 232g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1810kcal | 34.2g | 122.8g | 116g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 905kcal | 17.1g | 61.4g | 58g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu