Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 354g | 671kcal | 95.9g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 472g | 165kcal | 4.7g | 32.5g | 2.4g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 354g | 1274kcal | 7.1g | 9.6g | 134.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 35g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 35g | 8.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4258kcal | 217.2g | 89.4g | 337.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2129kcal | 108.6g | 44.7g | 168.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1065kcal | 54.3g | 22.4g | 84.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu