Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 568g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 156g | 512kcal | 12.9g | 100.6g | 3.1g | 11.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 234g | 713kcal | 20.5g | 129.8g | 4.5g | 32.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 277g | 950kcal | 28.2g | 193.9g | 3.3g | 9.7g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4349kcal | 123.2g | 848.6g | 21.8g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2175kcal | 61.6g | 424.3g | 10.9g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1087kcal | 30.8g | 212.2g | 5.5g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu