Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha240g398kcal45.6g0g24g0g
Sipuli (kuorittu)33g8.9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Voi, 1 tl, 5 g3g22kcal0g0g2.4g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g480g144kcal7.2g21.6g1.9g12g
Vesi, vesijohtovesi 120g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g150g165kcal3.4g6g15g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g135g27kcal0.8g5.1g0.4g1.9g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g90g306kcal22.5g0g24.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2142kcal159.8g68.6g136.2g29g
Valittu annoskoko1250g1071kcal79.9g34.3g68.1g14.5g
Annoskoko puolitettuna625g536kcal40g17.2g34.1g7.3g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795