Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 404g | 339kcal | 4.4g | 73.8g | 1.6g | 7.3g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 28g | 119kcal | 1.6g | 21.8g | 2.7g | 0.2g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 113g | 126kcal | 27.1g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 705g | 233kcal | 23.3g | 34.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1635kcal | 112.8g | 265g | 9.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 818kcal | 56.4g | 132.5g | 4.6g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 409kcal | 28.2g | 66.3g | 2.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu