Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 577g | 802kcal | 72.1g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 385g | 254kcal | 57.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Voi | 48g | 349kcal | 0.6g | 0.2g | 39.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 96g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 144g | 173kcal | 4.5g | 6.5g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3211kcal | 271.6g | 25.4g | 226.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1606kcal | 135.8g | 12.7g | 113.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 803kcal | 67.9g | 6.4g | 56.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu