Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		694g	389kcal	59g	34.7g	1.4g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		278g	222kcal	36.1g	5.6g	5.6g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		278g	97kcal	2.8g	19.4g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1417kcal	195.8g	119.4g	16.8g	0g
	Valittu annoskoko	1250g	708kcal	97.9g	59.7g	8.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	625g	354kcal	49g	29.9g	4.2g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.8g	4.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu