Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 486g | 111kcal | 2.7g | 16.8g | 1.5g | 6.8g | |
| Kurkku, tuore | 194g | 19kcal | 1.2g | 3.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Keräkaali 250g | 243g | 58kcal | 2.9g | 10g | 0.5g | 5.1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 194g | 126kcal | 25.3g | 4.1g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 133g | 80kcal | 0.5g | 20g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 789kcal | 65.2g | 108.4g | 5.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 394kcal | 32.6g | 54.2g | 2.9g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 197kcal | 16.3g | 27.1g | 1.5g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu