Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 253g | 317kcal | 43.1g | 1g | 17.7g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 507g | 264kcal | 16.2g | 15.7g | 15.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 85g | 220kcal | 22.8g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 34g | 54kcal | 2.7g | 1.4g | 4.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 123kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 169g | 507kcal | 38.9g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3498kcal | 294.2g | 37.8g | 246.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1749kcal | 147.1g | 18.9g | 123.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 875kcal | 73.6g | 9.5g | 61.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu