Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		403g	250kcal	28.2g	8.1g	12.1g	0g
Kookoskerma, kara		269g	672kcal	12.4g	3.5g	67.2g	0g
Mansikka		538g	250kcal	2.7g	45.2g	1.1g	10.2g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		40g	164kcal	0g	40.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2671kcal	86.6g	194g	160.8g	20.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1336kcal	43.3g	97g	80.4g	10.2g
	Annoskoko puolitettuna	625g	668kcal	21.7g	48.5g	40.2g	5.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	3.5g	7.8g	6.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu