Kevyt broilerikeitto

Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa

Rytmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 332g253kcal6.2g51.4g0.7g3.3g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g249g50kcal2.5g7.5g0g0g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g138g192kcal24.9g2.8g9.1g0g
Vesi442g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g6.1g17kcal1.2g0.3g1.2g0.1g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)83g50kcal0.8g3.7g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1122kcal71.2g131.4g28.6g6.8g
Valittu annoskoko1250g561kcal35.6g65.7g14.3g3.4g
Annoskoko puolitettuna625g281kcal17.8g32.9g7.2g1.7g
Arvot/100g100g45kcal2.8g5.3g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215547