Suolainen hätävara

Uuniin 200 c, 45-60 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g443g465kcal70.8g8.9g15.5g0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g185g720kcal11.1g56.8g50g25.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 148g152kcal5.1g26.6g1.6g4.3g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 207g282kcal5.5g50.2g4.7g7.3g
Ruokakerma Valio 5%162g97kcal1.9g4.5g8.1g0g
Kananmuna kuoreton 39g56kcal4.9g0.1g4g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 66g151kcal9.3g1.1g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3846kcal217.2g296.4g191.8g73.4g
Valittu annoskoko1250g1923kcal108.6g148.2g95.9g36.7g
Annoskoko puolitettuna625g962kcal54.3g74.1g48g18.4g
Arvot/100g100g154kcal8.7g11.9g7.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218937