Lämppärit (koskenlaskija)

Levitä aineet leipien päälle.

Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Samuo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g376g963kcal26g194.8g5.3g27.1g
Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g75g225kcal9.7g0.1g21g0g
Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g94g84kcal15.9g0.5g2.3g0g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper425g242kcal1.3g59.5g0.4g1.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g140g29kcal0.8g5.3g0.4g2g
Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g75g150kcal16.5g0g9g0g
Ketsuppi, Pirkka56g60kcal0.6g14g0g0.7g
Oregano, kuivattu 5.6g17kcal0.6g1.2g0.6g2.4g
Mustapippuri 3.7g11kcal0.4g1.4g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3560kcal143.6g553.6g78.2g69.8g
Valittu annoskoko1250g1780kcal71.8g276.8g39.1g34.9g
Annoskoko puolitettuna625g890kcal35.9g138.4g19.6g17.5g
Arvot/100g100g142kcal5.7g22.1g3.1g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220040