Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 370g | 1384kcal | 53.6g | 210.9g | 27g | 37g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 617g | 197kcal | 20.3g | 27.7g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 231g | 671kcal | 60.1g | 0g | 48.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 25g | 136kcal | 0.2g | 0.2g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4775kcal | 268.4g | 477.6g | 180.8g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2388kcal | 134.2g | 238.8g | 90.4g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1194kcal | 67.1g | 119.4g | 45.2g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu