Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 492g | 1771kcal | 172.1g | 255.7g | 4.9g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 143g | 531kcal | 5.5g | 117.6g | 3.9g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 451g | 1781kcal | 342.6g | 18g | 38.3g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 164g | 623kcal | 0g | 154.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 9410kcal | 1040.4g | 1090.8g | 94.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4705kcal | 520.2g | 545.4g | 47.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2353kcal | 260.1g | 272.7g | 23.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu