Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 556g | 1056kcal | 138.9g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 278g | 222kcal | 36.1g | 5.6g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 69g | 57kcal | 2.4g | 13.2g | 0.7g | 0.7g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 69g | 132kcal | 0.3g | 31.3g | 0.4g | 2.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 278g | 56kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3046kcal | 358.8g | 121.4g | 126.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1523kcal | 179.4g | 60.7g | 63.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 762kcal | 89.7g | 30.4g | 31.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 4.9g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu