Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 137g | 165kcal | 4.5g | 5.1g | 13.7g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 41g | 153kcal | 4.9g | 24.7g | 1.2g | 9.5g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 41g | 21kcal | 0.8g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 962g | 1596kcal | 182.7g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3905kcal | 387.6g | 75.2g | 223.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1953kcal | 193.8g | 37.6g | 111.6g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 976kcal | 96.9g | 18.8g | 55.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu