Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 275g | 963kcal | 38.5g | 154.1g | 20.6g | 27.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 516g | 175kcal | 15.8g | 25.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 172g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 112g | 384kcal | 11.4g | 78.2g | 1.3g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 24g | 217kcal | 0g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3557kcal | 133.2g | 532.6g | 93.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1779kcal | 66.6g | 266.3g | 46.8g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 889kcal | 33.3g | 133.2g | 23.4g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu