Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto
Kokonaisannoksen paino valmiina 497g.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 227g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 171g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Sipuli | 146g | 44kcal | 1.8g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesi | 284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 242g | 407kcal | 4.8g | 3.6g | 41.2g | 1.5g | |
| Maissinaksuja (Laatupaakarin) | 5.7g | 22kcal | 0.5g | 4.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 172g | 118kcal | 24.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1435kcal | 82.8g | 65.2g | 89g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 718kcal | 41.4g | 32.6g | 44.5g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 359kcal | 20.7g | 16.3g | 22.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 2.6g | 3.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu