Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 232g | 76kcal | 1.4g | 12.9g | 0.5g | 5.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 387g | 313kcal | 6.1g | 65.1g | 0.2g | 11.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 193g | 116kcal | 2.9g | 25.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Punajuuri | 258g | 99kcal | 2.6g | 17.8g | 0.5g | 6.4g | |
| Sipuli | 129g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Oliiviöljy | 52g | 456kcal | 0g | 0g | 51.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2197kcal | 29.2g | 254.2g | 106.4g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1098kcal | 14.6g | 127.1g | 53.2g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 549kcal | 7.3g | 63.6g | 26.6g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu