Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 471g | 672kcal | 58.9g | 1.4g | 48.3g | 0g | |
| Manteli | 257g | 1582kcal | 61.8g | 17g | 138.7g | 18.5g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 171g | 51kcal | 4.9g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 26g | 45kcal | 1.3g | 9.7g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 257g | 217kcal | 46.2g | 5.1g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 69g | 497kcal | 0.8g | 0.3g | 55.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6127kcal | 347.8g | 79.4g | 487.4g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3064kcal | 173.9g | 39.7g | 243.7g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1532kcal | 87g | 19.9g | 121.9g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu